건강
2021. 6. 28.
기관지와 기침에 좋은 음식과 차
개인적으로 제가 오랫동안 알레르기 때문에 기침을 오래 했습니다. 따뜻한 봄과 여름이 되면 좀 사그라들었다가 날씨가 갑자기 추워지거나 온도 변화가 급격하게 되거나, 감기나 몸살을 앓고 난 후 끝에, 혹은 목이나 몸이 너무 건조하며 다시 기침이 시작하곤 합니다. 정말 많은 음식이나 약 혹은 보조제를 써봤는데, 그중 제일 효과가 있었던 몇 가지를 같이 공유하고자 합니다. 전체적으로 보았을 때 몸이 차갑거나 면역력이 약해져 있다는 생각이 들어서 최대한 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 키우기 위해 노력했습니다. 유산균 우리 신체 중에 가장 많이 균이 서식하는 곳이 바로 위장입니다. 유익균과 해로운 균이 같이 공존해있기 때문에 몸의 면역력을 키우기 위해서는 먼저 위장이 건강해야 합니다. 유산균 복용을 매일 꾸준히 몇 ..
