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건강 2022. 7. 24. [미국 OTC약] 칸디다 질염약 총정리 질염은 여성에게서 흔히 생길 수 있는 질병 중 하나이다. 질염에도 여러 가지가 있지만 흔히 나타날 수 있는 칸디다 질염에 대해서 알아보고 미국에서 처방전 없이 칸디다 질염을 치료할 수 있는 OTC 약에 대해서 알아보도록 하자. 칸디다 질염이란 ○ 칸디다 질염은 영어로는 vaginal candidasis 혹은 쉽게 vaginal yeast infection (질에 생기는 곰팡이 감염)이라고 부른다. ○ 곰팡이 균에도 여러 가지가 있는데 칸디다 (candia) 질염은 이름 그대로, 여성 질에 칸디다 (candida)라는 곰팡이균이 감염되는 것을 말한다. ○ 우리 몸에는 여러가지 유익균과 나쁜 균들이 균형을 잡고 있다. 하지만, 좋은 균보다 나쁜 균이 많아지면 문제가 된다. ○ 칸디다 곰팡이 특징 칸디다는 곰..
돈 절약하는 방법 4가지 (지출 0원 목표)
카테고리 없음 2022. 7. 18. 돈 절약하는 방법 4가지 (지출 0원 목표) 요즘 물가가 말할 수 없을 정도로 치솟고 있다. 월급은 그대로인데 모든 부분에서 물가가 비싸지니 장을 보러 가 뭐하나 사기도 덜컥 겁이 나고 차 가스를 넣기도 부담 스러다. 이렇게 물가가 치솟으니 소비패턴도 자연스레 바뀌어지고 있다. 한 달 전부터 하고 있는 돈 절약 방법에 대해 함께 나누어보도록 하겠다. 1. 크레디트 카드 사용하지 않기 정말 아무 생각 없이 쉽게 새어나가는 돈 1등 공신은 크레디트 카드가 아닐까 싶다. 물론, 지혜롭게 크레디트 카드를 잘 사용해서 필요한 부분에만 카드를 쓰고 포인트도 적립하는 사람들도 있겠지만, 본인은 이런 부분과 거리가 조금 멀다. 인터넷을 보면 얼마나 필요한 물건이 많은지 모른다. 그렇지 않더라도, 유튜브나 인터넷, 페이스북, 인스타그램을 조금만 보고 있더라도 지갑..
건강 2021. 12. 21. 코비드 백신 부스터 샷 접종 대상자 알아보기 (미국) 미국에서 코비드 백신 부스터 샷 접종을 실시하고 있습니다. 특정 대상자에게 실시되었던 접종 대상자가 더 많은 사람들에게로 확대되었습니다. 미국에서는 화이자, 모더나, 얀센 이 3개의 백신이 사용되고 있고, 부스터 샷은 본인의 선호도와 건강상태, 질환 등을 고려해 원하는 것으로 접종이 가능하고, 교차 접종도 가능합니다. 오늘은 미국에서 사용되고 있는 화이자, 모더나, 얀센 백신 별로 부스터 샷 접종 대상자는 누구인지를 알아보도록 하겠습니다. 화이자 백신 ○ 화이자 백신은 유일하게 청소년에게 부스터 샷 접종이 허락된 백신입니다. 청소년 16-17세 중 기본 백신 접종을 완료하고 6개월이 지났다면 부스터 샷 접종이 가능합니다. 16-17세 청소년은 모더나나 얀센으로 부스터 샷 접종을 하면 안 되고 1,2차 접..
생활 꿀팁 2021. 10. 18. 성공명언 100가지 (자기계발 명언) 마음에 새기기 1. 실패 없는 성공은 없지만 실패를 실패로만 인식하는 것은 진짜 실패이다. 실패를 했을 때 계속 도전하고 실패를 해보아야지 성공할 수 있다!라는 마인드를 가지는 것이 중요하다. 실패했을 때, 이거 봐 안되는구나라고 생각하는 것은 나의 성장을 막는 길이다. 2. 내 주위에 실패가 익숙한 사람을 멀리하라. 실패가 너무 익숙해서 늪에 빠져 주변 사람들을 끌어내리는 사람은 피하도록 해라! 멀리하라. 3. 긍정적인 마인드로 내가 할 수 있는 것과 없는 것을 구분해서 할 수 있는 것을 하자. 4. 긍정하고 현실을 직시하고 내가 할 수 있는 것을 하자! 5. 인생의 성공은 운이다. 위기가 왔을 때 투자하느냐 아니냐에 따라 성공이 될 수 도 있고 실패도 될 수 있다. 6. 세상 사람들은 나의 행복과 성공에 관심이 없..
생활 꿀팁 2021. 10. 12. 디아블로2 레저렉션 캐릭터와 팁 요즘 디아블로 2 레저렉션이 굉장히 인기를 누리고 있습니다. 초보분들을 위해 소소한 팁과 캐릭터들을 간단히 정리해보았습니다. 1. 좀비 클래스에는 용병이 필요 없지만, 몸이 약한 네크로맨서 같은 직업은 용병이 있으면 난이도가 훨씬 낮아지게 됩니다. 용병은 2가지로 분류가 되는데 첫 번째는 짧은 거리에서 대신 죽어주는 근딜 유형이 있고, 먼 거리 (원걸)에서 딜을 도와주는 지원형이 있습니다. 초반에는 오라 효과에 집중하면서 근딜 유형의 용병을 키우는 게 좋습니다. 2. 노멀 난이도, 헬 난이도 -전투: 프레이어 + 체력 자동회복 - 방어: 디파이언스 + 방어력 증가 - 공격: 블레스드 에임 + 명중률 증가 3. 나이트메어 난이도 -전투: 쏜즈 오라 + 근거리 대미지 반사 - 방어: 홀리 프리즈 오라 + 주..
건강 2021. 10. 12. 갑상선 약 레보타이록신 (levothyroxine) 복용량 조절해야하는 시기 3가지 (임신,폐경,고연령) 갑상선 호르몬 대체제 약인 레보 타이록신을 복용할 때 보통 1년에 한 번씩 정기 검진을 통해 호르몬 수치가 잘 조절이 되고 있는지 확인을 하고 수치가 너무 낮거나 높다면 복용량을 조절해야 합니다. 보통 갑상선 호르몬은 굉장히 민감한 호르몬이고 어떠한 영향에 의해 쉽게 변할 수 있기 때문에 본인에게 맞는 복용량을 검진을 통해 아는 것이 중요합니다. 다른 질병이나 약을 복용하고 있다면 레보 타이록신을 조절해야 하기도 하지만, 오늘은 이런 요소들을 제하고 인생 전반에 걸쳐 자연스럽게 복용량을 조절해야 하는 때가 오는데 그 3가지 시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레보 타이록신 복용량을 조절해야 하는 시기 임신 본인이 임신을 계획하고 있거나 임신 중이라면 꼭 의사와 상담을 통해 복용량을 조절해야 합니다. 보..
건강 2021. 10. 12. 레보타이록신 (씬지로이드) 올바르게 복용하는 방법 레보타이록신 (levothyroxine)(씬지로이드: 브랜드 이름)는 갑상선 호르몬이 체내에서 충분히 생성되지 못하고 호르몬 수치가 낮을 때 갑상선 호르몬을 대처하기 위해 복용하는 약입니다. 오늘은 레보타이록신을 올바르게 복용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레보타이록신 복용시간은? 1. 보통 아침에 일어나서, 어떤 음식이나 음료 (커피 포함: 카페인이 포함된 음료) 먹기 30분 전, 이상적으로는 1시간 전에 물 한 컵 (한 컵 가득)과 복용합니다. 주스나 커피 등 다른 음료와 복용하지 않도록 합니다. 2. 음식은 레보타이록신이 체내에 흡수되는 것을 방해합니다. (아침에 음식 먹기 전에 복용하는 것이 가장 이상적인 복용방법) 3. 연구에 따르면 음식을 복용하게 되면 레보타이록신의 20% 정도가 흡..
미국생활 꿀팁 2021. 10. 11. 사후 피임약 플랜비 원스텝 효능, 복용법, 부작용 알아보기 (plan b one step) 한국에서는 사후 피임약 구입을 위해서는 처방전이 필요하지만 미국에서는 처방전 없이 어느 약국이나 일반 마켓, 혹은 타겟, 월마트, CVS 등등에서 구입이 가능합니다. 미국에서도 여러 회사에서 사후 피임약이 나오지만, 그중 대표적인 사후 피임약이 플랜비 (Plan B)입니다. 회사가 달라도 안에 들어가는 성분은 같고 이름만 다르게 나오는 것이니 안에 성분을 보고 구입하면 됩니다. 처방전 없이 사는 약이나 보조제처럼 약국에 진열되어 팔기 때문에 연령 제한 없이 누구나 구입할 수 있다는 것이 장점입니다. 이 말은, 미성년자도 자유롭게 구입이 가능하다는 것을 말합니다. 사후 피임약은 응급피임약 (Emergency contraception pill) 혹은 모닝 필 (morning pill)이라고 부릅니다. [플랜..
생활 꿀팁 2021. 10. 11. 달고나 열풍 (스퀴드 게임 squid game) 오징어게임- 달고나 만드는 팁 작은 나라에서 매번 한류 열풍을 만들어내고 전 세계에 다방면에서 영향을 미치는 것을 보면 한국은 참 대단한 민족이라는 생각이 들고 자랑스러운 일이 아닐 수 없습니다. 얼마 전에 네플 릭스에서 한국 드라마로써는 최초로 1위를 한 작품이 바로 오징어 게임 (스퀴드 게임 squid game)입니다. 오징어 게임은 더 이상 생활에서 극한에 처한 사람들이 거대한 공간에 갇혀 456억 원의 상금을 차지하기 위해 목숨을 걸고 하는 생존 게임입니다. 평을 보면 정말 굉장한 작품이라는 평과 동시에 잔인한 요소도 많이 들어가 있어 보기 불편하다는 시각도 있다고 합니다. 안에 나오는 많은 소품과 제품들이 전 세계에 인기를 끌고 있는데 그중에서도 달고나 열풀이 다시 한차례 불고 있습니다. 달고나는 지역마다 다른 이름으로 불렸..
건강 2021. 10. 9. 화이자 5-11세 어린이 백신 긴급 승인 신청 화이자 측에서 5-11세 어린이 백신 접종을 허가해달라는 긴급사용 신청을 FDA에 하고, 승인 결과를 기다리고 있습니다. 미국 제약 회사인 화이자 (Pfizer)는 화이자 회사 웹사이트를 통해 지금 현재 12세 이상부터 접종이 가능한 연령대에서 5-11세 사이 어린이도 접종할 수 있도록 FDA (미국 식품의약국)에 신청했다고 밝혔습니다. 화이자 5-11세 어린이 백신 접종 임상실험 결과 ○ 5-11세 어린이에게 총 2회 접종을 실시, 접종량은 12세 이상이 접종하는 30 mcg (30 마이크로그램)보다 1/3 적은 용량인 10 mcg ( 10 마이크로그램) 주입. 접종 간격: 1차 접종 후 21일 (3주 후) 2차 접종 실시 ○ 임상실험 대상자 (임상 2상과 3상 실험) - 11-15세 사이 어린이 2,..
카테고리 없음 2021. 10. 8. 부스터 샷 꼭 필요한 고위험군에 속하는 사람 알아보기 (부스터 샷 필요한기저질환 있는 사람) 코비드 백신 중 화이자 백신의 부스터 샷이 시작되었습니다. 그중에서도 어떤 사람들이 부스터 샷이 필요한지 헷갈려하는 사람들이 많습니다. 65세 이상인 사람, 코비드 감염에 고위험군에 속하는 사람, 코비드 감염에 많이 노출되는 직업을 가진 사람이 부스터 샷 대상자입니다. 이 중에서 고위험군에 속하는 사람이란 어떤 사람들을 말하는 것인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나는 코비드 감염 고위험군에 속하는 기저질환을 가지고 있는 사람인지 아닌지에 대해 헷갈려하는 분들이 많습니다. 여러 가지 자료들과 데이터를 통해 코비드에 감염되면 특히 중증 (심각한 증상)으로 넘어갈 확률이 많은 특정 사람들이 있습니다. 여기서 말하는 중증질환은 상태가 심각해서 입원을 해야 하거나, 중환자실에 입원을 하거나, 혼자 스스로 숨을 ..
건강 2021. 10. 4. 부스터샷은 안전할까? 부스터샷 부작용 알아보기 미국에서는 특정 대상 군에 대한 부스터 샷이 시작이 되었습니다. 한국도 10월부터 부스터 샷을 시작하는 것을 예정하고 있습니다. 코비드 예방을 위해 부스터 샷이 필요하지만, 과연 한 번 더 코비드 백신을 접종하는 것에 대한 우려와 염려도 있습니다. 오늘은 부스터 샷 접종했을 때 나타나는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. https://youtu.be/CWDcs-UnIYw [유튜브에서 바로 보기] https://youtu.be/D3qapxadQNM CDC (미국 질병 통제센터)에서는 지난 면역저하자들에 대한 3차 접종을 8월에 시작했고 특정 군 (65세 이상, 코비드 감염 고위험군, 코비드 감염 노출에 많이 드러나있는 직업군: 화이자 백신 접종 자, 접종 완료 후 6개월 후 부스터 샷 접종 가능)에 ..
건강 2021. 10. 1. 한국 부스터샷 시작 (60세 이상 고령자, 고위험군)과 청소년 접종 시작 한국에서 부스터 샷을 시작합니다. 여러 단계로 거쳐 연령대에 코비드 백신 접종을 실시하고 있는 중이고, 코비드 감염에 좀 더 취약한 그룹에 대해서 부스터 샷을 실시한다고 발표했습니다. 오늘은 한국에서 조만간 실시되는 부스터 샷과 청소년 연령대 백시 접종 시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 부스터 샷 접종 대상 군과 실시 날짜 부스터 샷은 코비드 감염에 좀 더 취약한 계층인 60세 이상의 연령대에서 10월 25일부터 실시하게 됩니다. 미국 질병통제센터인 CDC는 최근 65세 이상의 고 연령층과 코비드 감염에 취약하고 중증으로 될 위험성이 높은 고위험군에 속하는 사람들에 대해서는 화이자 백신 부스터 샷을 접종하기를 승인했습니다. CDC에 따르면 부스터 샷 접종 후 이상반응을 신고한 2만 2191명을 대상으..
건강 2021. 10. 1. 커피 효능과 부작용 알아보기 일상생활에서 커피는 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 커피의 종류도 다양하지만 오늘은 아메리카노의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 커피 아메리카노란 다양한 커피 종류 중에서도 아메리카노 (americano)는 순수하게 추출한 에스프레소 (espresso)에 물만 넣어 연하게 마시는 커피를 말합니다. 다른 크림이나 프림, 설탕을 넣지 않은 것이 특징입니다. 아메리카노는 그 이름처럼 미국에서 시작된 커피입니다. 커피의 원두와 물의 정도에 따라 커피 향과 맛이 진할 수도 있고 티처럼 연하게도 마실 수 있는 것이 특징입니다. 차갑게 마셔도 되고, 따뜻하게 마셔도 됩니다. 보통 아이스 아메리카노 (iced americano)는 얼음이 추가되어 얼음이 녹으면서 커피가 더 연하게 되기 때문에 따뜻한 아..

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