생활 꿀팁
2021. 3. 22.
1월 2021년 독서 (4권)
1. 변화의 시작 5AM 클럽 내 안에 잠재된 가능성과 생산성을 이끌어내기 위해 하루를 시작하는 첫 1시간의 중요성과 구체적인 계획 플랜을 알려주는 책이다. 책에서는 아침 5시 내가 해야 하는 3가지를 구체화시켜 적어도 66일간 실천하라고 말하고 있다. 확실히 아침 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 하루에 큰 영향을 미치고 내 마음도 몸도 좋은 에너지로 채워진 거 같다. 하지만 매일 1시간을 투자하는 건 나에겐 무리였나 보다. 어느 정도 내 생활에 습관으로 붙이기가 쉽지 않았다. 습관화시키는 게 내 목표이기 때문에 제일 프레시한 30분 아침시간을 나를 위해 온전히 쓰기로 했다. 15분 스트레칭 요가, 15분 오늘 꼭 해야 할 플랜 정리, 15분 기도/명상. 우리가 다 알고 있는 내용일 수도 있지만 몸과 마음을..